Anggur adalah bahan utama untuk membuat anggur. Namun, juga merupakan camilan cepat dan lezat yang dapat Anda nikmati selama waktu luang, baik di rumah maupun di perjalanan.
Ada berbagai warna anggur, termasuk hijau, merah, hitam, kuning dan bahkan merah muda. Mereka juga tersedia dalam berbagai bentuk, dari kismis, jeli hingga jus. Anggur juga tersedia dalam varietas berbiji dan tanpa biji.
Anggur tanpa biji enak untuk dimakan karena Anda tidak perlu repot dengan bijinya. Mereka menawarkan banyak manfaat kesehatan juga.
Mari kita periksa manfaat kesehatan utama dari makan anggur tanpa biji (Black Seedless Grape) seperti dilansir dari Dr Health Benefits.
Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Selain jeruk, anggur juga kaya akan vitamin C. Anggur dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi bakteri dan virus, seperti infeksi jamur.
Cobalah mengkonsumsi jeruk, lemon dan buah jeruk lainnya juga. Kemudian, Anda akan dapat merasakan manfaat kesehatan dari buah jeruk ini untuk sistem kekebalan tubuh.
Ketika sistem kekebalan tubuh Anda kuat, maka tubuh Anda akan mampu melawan serta mencegah penyakit mendadak dan jangka pendek.
Dikemas dengan Efek Antikanker
Anggur tanpa biji juga dikemas dengan efek antikanker karena dapat melindungi terhadap jenis kanker tertentu.
Buah ini memiliki antioksidan yang disebut resveratrol yang dapat mengurangi peradangan dan menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh.
Antioksidan keluar dan mengurangi stres oksidatif yang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker. Ada beberapa jenis antioksidan lain juga, yang disebut catechin, quercetin dan anthocyanin yang akan cukup kuat untuk melawan kanker.
Anda dapat menggabungkan konsumsi anggur tanpa biji dengan akar talas.
Darah rendah
Rendah sodium, anggur tanpa biji sempurna sebagai pendamping untuk rencana diet rendah sodium Anda. Ini pasti membantu Anda untuk mengurangi tekanan darah Anda.
Selain rendah sodium, anggur tanpa biji juga merupakan sumber potasium yang baik. Kalium membantu menyeimbangkan tekanan darah kita juga.
Menurunkan Kolesterol
Mengkonsumsi buah anggur tanpa biji juga mampu melindungi diri dari kadar kolesterol tinggi. Anggur tanpa biji mengandung senyawa yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol.
Selanjutnya, resveratrol, antioksidan yang ditemukan dalam anggur, telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol juga.
Baik untuk Otak Anda
Resveratrol, antioksidan dalam anggur tanpa biji, dapat memberikan manfaat neuroprotektif. Ini meningkatkan kognisi.
Ada sebuah penelitian kecil di mana para peneliti memberikan resveratrol kepada orang dewasa yang lebih tua selama sekitar 26 minggu. Hasilnya luar biasa karena menunjukkan bahwa resveratrol mempengaruhi kesehatan otak mereka.
Tes kognisi dilakukan dan hasilnya menunjukkan bahwa fungsi hippocampus (bagian otak yang berhubungan dengan memori) meningkat secara signifikan.
Selain mengonsumsi buah anggur tanpa biji, Anda juga bisa melakukan beberapa aktivitas untuk meningkatkan kesehatan otak, seperti bermain sudoku. Cobalah dan Anda mungkin mendapatkan semua manfaat bermain sudoku ini untuk kesehatan otak.
Baik untuk Kesehatan Jantung Anda
Resveratrol, antioksidan, tidak hanya bermanfaat untuk mencegah kanker. Ini juga bermanfaat untuk melindungi jantung Anda dari penyakit jantung.
Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang-orang yang dietnya memiliki lebih banyak potasium daripada sodium akan lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena penyakit jantung daripada orang-orang yang tidak memiliki banyak potasium dalam makanan mereka.
Anggur yang dikenal dengan nama Thompson Seedless atau Sultanina (varietas Vitis vinifera) dan anggur Concord (varietas Vitis labrusca), bisa menjaga kesehatan jantung Anda dengan mengonsumsi makanan sehat.
Memperlambat Penuaan
Jika Anda ingin awet muda, cobalah konsumsi buah anggur tanpa biji. Anggur tanpa biji memiliki antioksidan yang membantu melindungi gen tertentu yang menyebabkan penuaan dan umur panjang yang sehat.
Tingkatkan Tidur Anda
Jika Anda sulit untuk mendapatkan tidur malam yang baik, maka cobalah mengkonsumsi buah anggur tanpa biji. Mereka dapat membantu Anda meningkatkan kualitas tidur Anda.
Anggur tanpa biji memiliki melatonin, sehingga sangat cocok sebagai camilan sore hari. Anda tidak perlu khawatir karena mereka tidak memiliki banyak kalori dan mereka dapat membantu Anda tertidur dengan mudah.
Mendukung Kesehatan Tulang
Selain kesehatan jantung dan otak, anggur tanpa biji juga bagus untuk mendukung kesehatan tulang.
Anggur juga kaya akan mineral yang diperlukan untuk kesehatan tulang, seperti potasium, mangan, dan vitamin (B, C, dan K). Mineral ini membantu mencegah osteoporosis.
asih berkaitan dengan buah anggur, Anda juga bisa membaca manfaat buah anggur merah ini untuk kesehatan kulit . Jadi, anggur tidak hanya baik untuk tubuh Anda, tetapi juga untuk kulit Anda.
Buah anggur juga dapat dibuat menjadi minyak dan bagus untuk kulit Anda. [Benhil Online]